Qu’est ce que la Yoga Thérapie ou le Yoga Thérapeutique?
Crée en 1970 par le Dr Bernard Auriol, la Yoga Thérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués à la prévention et au traitement de personnes souffrant de pathologies.
La Yoga Thérapie part du principe que notre organisme a une capacité de régénération extraordinaire et de nombreux problèmes sont liés à une dérégulation de l’organisme.
Le yoga permet de maintenir un certain équilibre et la Yoga Thérapie vise à utiliser ces outils pour développer ses ressources personnelles et restaurer cet équilibre naturel, tant physique que mental.
La Yoga Thérapie n’est en aucun cas un substitut aux thérapies médicales modernes, mais est au contraire un ensemble d’outils complémentaires utilisable conjointement aux traitements médicaux.
Cette thérapie s’articule autour de 3 axes : Détente – Restructuration -Relaxation qui sont eux-mêmes associés au Pranayama – Asana – Méditation.
A qui s’adresse la Yoga Thérapie ?
Elle convient à toutes personnes souffrant de pathologies. Pratiquant déjà le yoga ou complètement novice, on peut découvrir la Yoga Thérapie à tout âge. Elle s’adapte à tous et permet, de part l’utilisation de nombreux supports ( briques, sangles, bolster, chaise…), de vous accompagner dans un maximum de confort et de sécurité.
La Yoga Thérapie s’accompagne de bienfaits sur :
- le système nerveux: stress, anxiété, burn out…
- le système squelettique: scoliose, cyphose, lordose, douleurs lombaires, cervicales…
- le système articulaire: problèmes articulaires, arthrite, arthrose, ostéoporose…
- le système cardio-vasculaire: hypertension, problèmes cardiaques et coronariens, palpitations…
- le système digestif: constipation, hernie, ulcère, diabète, problèmes intestinaux, maladie de crohn, maladie coeliaque…
- le système respiratoire: asthme, rhinite, sinusite, bronchite…
- le système endocrinien: problèmes menstruels, ménopause, fatigue chronique, insomnies, migraines, troubles alimentaires, dépendances, dépression, endométriose…
Comment se déroule une séance ?
La première séance, un peu plus longue que les suivantes, va nous permettre d’échanger sur vos besoins, vos attentes et sur la pathologie dont vous souffrez.
Les séances sont organisées en fonction de votre état physique, émotionnel et mental du moment mais aussi en fonction de votre évolution. Ce moment est pour vous. L’objectif est de vous accompagner du mieux possible pour soulager votre ou vos douleur(s),et surtout de pérenniser ce soulagement.
Les séances sont constituées d’échanges, de Pranayama, d’Asanas et de Méditation.
En sanskrit, la Yoga Thérapie se nomme Yoga Cikitsa.
Virginie DEFRETIN - Sophrologie & Yoga 