YIN

Le yin yoga est une méthode douce et introspective.

Le défi de cette méthode de yoga réside dans la capacité à rester immobile.

En effet les postures sont tenues longtemps (3-5 min en moyenne) et dans l’immobilité, ce qui permet d’agir sur les tissus profonds (ligaments, tendons, articulations, fascias) et d’amener au lâcher-prise.